دانلود آهنگ های بیکلام و ارامش بخش ایرانی

آموزش طراحی سایت مبتدی 

در روش بدون کدنویسی یا طراحی سایت مبتدی به دو طریق می‌تونید سایتی را راه‌اندازی کنید:

1. استفاده از سیستم‌های مدیریت محتوا (CMS): پلتفرم‌های مدیریت محتوا مانند WordPresو Joomla امکان ساخت وبسایت‌های حرفه‌ای بدون نیاز به توانایی کدنویسی را فراهم می‌کنند. شما می‌توانید از قالب‌های آماده و افزونه‌های متنوع استفاده کنید تا وبسایت خود را طراحی کرده و بهینه‌سازی کنید.

2. استفاده از سازنده‌های وب سایت: ابزارهای سازنده سایت مانند Wix، Squarespace، Weebly و Jimdo به شما امکان می‌دهند تا با استفاده از رابط کاربری گرافیکی، وبسایت‌های خود را ایجاد و سفارشی کنید. این ابزارها قالب‌ها، المان‌های جاوااسکریپتی و امکانات طراحی گرافیکی را ارائه می‌دهند.

برای اینکه بتوانید بدون کدنویسی با سریع ترین روش طراحی وب سایت یعنی با کمک این سیستم‌ها سایت طراحی کنید، حتما لازم است که آموزش‌های لازم را فرا بگیرید، فیلم‌های آموزشی را تهیه کنید و یا در کلاس‌های حضوری و غیر حضوری شرکت کنید. اغلب طراحان علاقه ای به صرف زمان برای آموزش تمامی این سیستم های مدیریت محتوا ندارند و بیشتر مایلند بر یک و یا حداکثر دو مورد تسلط یابند, ازبین سیستم های مدیریت محتوا وردپرس از همه معروف تر هست که در ادامه بیش‌تر توضیح خواهیم داد.

آموزش طراحی سایت حرفه‌ای یا پیشرفته   

در روش طراحی وب سایت با کدنویسی معمولا سایت‌ها توسط یک تیم متخصص طراحی می‌شوند این افراد شامل گرافیست سایت، برنامه نویس سمت سرور و برنامه نویس سمت کاربر است که با همکاری یکدیگر یک پروژه را راه اندازی می‌کنند در مقابل اشخاصی هم هستند که می‌توانند به تنهایی یک پروژه بزرگ رو طراحی کنند یعنی علاوه بر دانش طراحی وب به برنامه نویسی هم مسلط هستند که به این اشخاص برنامه نویس فول استک می‌گویند، یعنی همه مهارت‌های لازم برای انجام یک پروژه را با هم دارند. اگر آموزش طراحی سایت با روش کدنویسی را انتخاب کردید ابتدا باید مشخص کنید که می‌خواهید در کدام یک از این حوزه‌ها متخصص شوید.

پس از آنکه در مورد شغل طراحی سایت تحقیق نمودید و تخصص مورد علاقه خود را انتخاب کردید باید مسیر یادگیری را آغاز کنید می‌توانید با مشاهده کلیپ های آموزشی یا با شرکت در دوره های آموزشی طراحی سایت دانش‌های لازم را کسب کنید.

برای مشاهده ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید.

https://darkoobedu.ir/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D8%AF%DB%8C-%D8%AA%D8%A7-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87/#%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4_%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C_%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA_%D9%85%D8%A8%D8%AA%D8%AF%DB%8C

رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟

رژیم فستینگ یا روزه داری در واقع رژیم پیچیده ای نیست و تقریبا مشابه چیزی که ما در ماه رمضان انجام می دهیم یعنی ساعتی از روز را چیزی نمی خوریم و ساعتی در روز فرصت غذا خوردن داریم. در رژیم فستینگ شما گرسنگی ندارید فقط در مدت زمانی از روز کالری کمتری دریافت می کنید و در ساعاتی می توانید کالری عادی خود را دریافت کنید اما نباید در این زمان نیز کالری خیلی زیاد یا غذاهای ناسالم مصرف کنید که تلاش شما برای لاغری و سایر مزایای سلامتی را بی ثمر کند.

رژیم فستینگ چند روزه است و انواع آن

بسته به شرایط سلامتی و نوع رژیمی که انتخاب می کنید رژیم فستینگ می تواند چند ساعته و چنده روزه باشد که با توجه به شرایط قابل انتخاب است. در ادامه به معرفی معروفترین نوع این رژیم می پردازیم.

رژیم فستینگ 16 8

در رژیم فستینگ 16 8 شما در بازه زمانی 16 ساعته روزه هستید و کالری کمی دریافت می کنید و از نوشیدنی ها و غذاهای کم کالری استفاده می کنید و در 8 ساعت باقیمانده می توانید به اندازه نیاز خود کالری دریافت کنید.

مزیت واقعی رژیم فستینگ 16 8 انعطاف‌پذیری آن است به این ترتیب که می‌توانید هشت ساعت غذا خوردن خود را طوری برنامه‌ریزی کنید که با کار، فعالیت‌های اجتماعی و زندگی خانوادگی شما هماهنگ باشد.

اما اگر فکر می کنید رعایت این رژیم نیز برای شما سخت است می توانید رژیم روزه داری بعدی را امتحان کنید.

برای مشاهده ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید.

http://www.ensafnews.com/473290/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D9%81%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%86%DA%AF-%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%9F-%D9%86%D9%85%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D9%81/

کودک لجباز و نحوه برخورد با او بسیار مهم بوده و می تواند تفاوت زیادی را در شخصیت کودک در بزرگسالی به همراه داشته باشد. از جمله سخت ترین مراحل برای کودک لجباز، مرحله نوجوانی و نوپایی در نظر گرفته شده است. لجبازی در سنین کودکی غیر طبیعی نبوده و بخشی از شخصیت کودک می باشد، اما گاهی ممکن است این رفتار کاسه صبر والدین را لبریز کرده و نمی دانند که چگونه با کودک لجباز خود برخورد کنند، در این مقاله با ما همراه باشید تا با هم راهکارهایی برای برخورد با کودک لجباز به شما آموزش دهیم.

نحوه برخورد با کودک لجباز به چه صورت است ؟

در وهله اول برای برخورد با کودک لجباز باید بدانید که دلیل کارهای او برای لجبازی چه می باشد و چرا این گونه رفتار را انجام می دهد. ممکن است دلیل لجبازی کودک موضوعی بوده که برای آن نیاز به پافشاری و مصمم بودن دارد و گاهی این رفتار به اشتباه لجبازی برداشت می شود.

کودک لجباز و لجبازی کردن او می تواند در هر سنی از کودک دیده شده و حتی تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا نماید. بنابر این نیاز است تا به عنوان والدین کودک، راه هایی را برای برخورد درست در هنگام لجبازی کودک یاد گرفته تا بتوانید با او در چنین مواقعی، برخورد صحیحی انجام دهید.

با او بحث نکنید : کودک لجباز همواره آمادگی برای مشاجره با شما را دارد، بنابر این، این فرصت را به او ندهید و در عوض سعی کنید بحث را به گفتگوی ساده تبدیل نمایید. گوش دادن به صحبت های کودک لجباز باعث شده تا او نیز به حرف های شما گوش فرا دهد.

او را به کاری که نمی خواهد وادار نکنید : این موضوع کودک لجباز را سرکش تر می کند. مثلا اگر نمی خواهد تکالیف خود را انجام دهد و به جای آن تلویزیون نگاه می کند. مدتی با او به تماشای تلویزیون نشسته و با او احساس رفاقت برقرار کنید و سپس از او بپرسید که آیا می خواهد تکالیف را انجام دهد.

به او چند گزینه برای انتخاب دهید : دادن چند گزینه برای انتخاب به کودک شما این امکان را می دهد که زندگی را تحت کنترل خود داشته و بتواند بصورت مستقل تصمیم بگیرد. انتخاب های او را به چند گزینه محدود کنید که باعث گیج شدن او نشود.

او را درک کنید : سعی کنید موضوع را از دید کودکتان دیده و او را درک کنید که علت لجبازیش چه می باشد. سعی کنید درباره کارهای خود و نحوه رفتارتان با او توضیح دهید، چون گاهی اوقات نوع رفتار شما منجر به لجبازی کودکتان می شود.

در محیط خانه آرامش را برقرار کنید : خانه باید محیطی باشد که کودک شما در آن احساس شادی، امنیت و راحتی نماید. در خانه سعی کنید با همه افراد مخصوصا همسر خود مهربان باشید و این موضوع را در نظر داشته باشید که بچه ها بسیاری از رفتارها را از شما الگو برداری می کنند.

منبع : drzehn

تست سیستم اعلام حریق در یک ساختمان، آغاز یک حادثه را اعلام کرده و ما را از وقوع آن باخبر می سازد. امروزه با پیشرفت تکنولوژی خود این سیستم می تواند به صورت اتوماتیک تجهیزاتی چون بارنده های خودکار اسپینکلرها را فعال کند. این سیستم می تواند شروع به اطفا حریق کند و در کنار آن به ایستگاه آتش نشانی معرفی شده، حریق را اطلاع دهد.

سیستم اعلام اولین دریافت کننده هشدار حریق است و وجود و اطمینان از صحت آن اهمیت دارد. در ادامه به معرفی طریقه ی استاندارد تست سلامت این دستگاه ها خواهیم پرداخت. معتبرترین و رایج ترین استاندارد های سیستم های اعلام حریق ، BS و NFPA می باشند که در خصوص نصب، راه اندازی و نگهداری سیستم های مذکور به طور مفصل توضیحاتی را ارائه می نمایند.

اعلام حریق

به طور کلی سیستم های کشف و اعلام حریق یا به اختصار سیستم اعلام حریق، به مجموعه‌ای از تجهیزات الکترونیکی گفته می‌شود که وظیفه آشکارسازی حریق و محل یا زون حریق را در اماکن مختلف بر عهده دارد.

این سیستم، زمانی که آتش (حریق)، دود، حرارت و … بوجود می آید شروع به کار می کند و آژیر یا چراغ چشمک زن خطر را به کار می اندازد. بدین ترتیب به ساکنین محل هشدار می دهد تا بر این اساس مقدمات عملیات اطفاء و در شرایط بحرانی تخلیه افراد و ساکنین انجام پذیرد و همزمان با آن سناریوهای کنترلی نیز انجام شود.

سیستم اعلام حریق

به مجموعه تجه?زات شامل آشکارسازها, هشدارها, درگاه های ارتباط?, مراکز کنترل و تکرار کننده و سا?ر تجه?زات? که به نوع? جهت آشکارسازی و هشدار حر?ق و اجرای سنار?وی علت و معلول کاربرد دارند س?ستم اع?م حر?ق گفته م? شود.

به طور کلی سیستم های اعلام حریق به 2 نوع  سیستم اعلام حریق متعارف و سیستم اعلام حریق آدرس پذیر تقسیم می شود.